Bejegyzések

Téli egészség

A Csaraka Szamhitá szerint, ha ember elsajátítja az évszakoknak megfelelő szokásokat, étrendet, nem kimerül, legyengül tavaszra, hanem egyenesen megnövekszik az ereje. Ehhez persze ismernünk kellene az évszakok természetét, a dósákra gyakorolt hatását, a harmonizáló étrendeket. Nézzük hát, mit ajánl az élet tudománya télire.

Télen mikor az élet is visszahúzódik a természetben, kevesebb a fény, a napsütés, borongósabbak lehetünk. Ezt az elmélyülésnek kellene inkább felváltania. Nem baj, ha kicsit visszahúzódunk a csigaházunkba, csak tegyük ezt azért, hogy elmélyüljenek a mélyreható gondolataink. Nézzünk kicsit önmagunkba, barátkozzunk a lelkünkkel.
Ugyanakkor teljesen visszahúzódni nem ér! A tél pont arra alkalmas, hogy több nehéz fizikai munkát, több edzést iktassunk be. Ételekből is lehet a nehezebb olajosabb fincsiségek receptjeit elővenni. Mivel az emésztő tűz (dzsatharágni) ilyenkor felerősödik, meg tudjuk emészteni. A kinti hideg ellen a kis testünk úgy védekezik, hogy benn tar…

December és az aszatgyanta

Gyereknevelés 3 lépésben

Váltott orrlukú légzés és a téli betegségek

Az ájurvédikus gyógyászat alapjai